cykl trening

[...] -w tygodniu 6-tym (06-12 II) wykonujemy znów 2 obwody, ale zwiększamy obciązenia po pierwszym obwodzie Gdy już skończy mi sie trening(czyli 12 II 04r)mam od nowa powtarzać to samo,czy obowiązywać będzie mnie już inny cykl(tu sie nie orientuje). Bardzo bym prosił o pomoc,ale kogoś kto naprawde wie coś o tym(szkoda straconych tygodni). Pozdrawiam

Michail czy ktos kiedy kolwiek cwiczyl juz tym systemem cyklicznym czy dopiero eksperymentujesz na uzytkownikach sfd? I pytanie do innych co im dal trening stworzony przez Michaila na etapie w ktorym sie teraz znajdujecie, jakie sa efekty tego treningu itd. Kurde troche to wszytko wscipsko zabrzmialo jak bym sie czepial ale tak nie jest poprostu [...]

sorki Michail nie dokladnie mi o to chodzilo. chcialem zapytac czy ktos juz przez rok cwiczyl ten trening tzn skonczyl wszytkie cykle itd. Czy zostal on poraz pierwszy opublikowany dopiero na sfd?? a slowo experymentujesz masz racje glupio zabrzmialo. Moim zdaniem trening jest jak najbardziej wporzadku i sam zaczalem tyle ze nie rowno z wami bo [...]

Cze Niedlugo koncze cykl II grupy I i zaczynam tydzien regeneracji.. I nie wiem czy dobrze zrozumialem jedna sprawe: "Wykonujemy po jednym treningu na kazda grupe miesniowa" - czyli zwyczajnie wycinam ze swojego planu treningowego 2 dni tak? Robie np. Trening A we wtorek a Trening B w czwartek (oczywiscie z reszta zalozen cyklu III) ? [...]

Ale dobrze się składa... bo ostatnio po ćwiczeniu "pomki na poręczach" uszkodziłem mocno mostek... na następnym trening nic nie mogłem zrobić:/ Postanowiłem szybciutko pprzerwać trening całkowicie na tydzień... No i przyszedłem i już luz... więc trochę wypoczołem i zaczynam cykl I ... szkoda czasu...

Siema. Podoba mi sie trening, ktorym walczy Sniv. Można go robic 4x/tydzien? pon, wt, czw, pt? Wtedy cykl trwalby 3 tyg. Czy polecasz 3xtydzien? Staz rok. I czy ewentualnie mozna by bylo liczyc na Twoja pomoc przy prowadzeniu (gdybym mial jakies pytania, a pewnie w trakcie troche by ich bylo )tutaj albo na bf? Pozdro

[...] na mnie wrażenia (szczególnie te 3 kreatyny), ja po roku ćwiczeń (znaczy kalendarzowym, dokładnie to było 10-11miesiecy), wyciskam 95kg. I żadnej kretki nie brałem, planuje cykl w przyszłym roku... (ale jak już będę brał to 2-3 rodzaje krety...). Very gut dieta, intensywny trening. I zobaczymy jak pójdzie (no chyba, że przejde na trójbój siłowy [...]

Koniec przyjemności, trzeba się ogarnąć i wrócić do rzeczywistości Postanowiłam sprawdzić przez co musiała przejść Kwoka, podczas Kija& Marchewy %-) Pożyczam plan na najbliższe 12 tygodni CYKL 1(TYG 1-4) Dzień 1. 1. Przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 2. Suwnica 5x5 clusters czyli 1, 10sek przerwy 1, 10sek... i tak 5x dla każdej serii 3. [...]

    2013-09-20 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 12        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,7            Waga tłuszczu             10,1            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 718           Dieta             3 160           Bilans             -558         DIETA / SUPLE dieta na czysto w okolicach [...]

Mogę stwierdzić że od czasu gdy wszedłem na dawkę 18mg tego rada waga stopniowo, powoli leci w dół. Może to przez to że mam więcej siły i robię trening na większych ciężarach. Tak że zgadzam się że to dobry środek na redukcji jeśli oczywiście ma się ujemny bilans kaloryczny. Jak skończę cykl podsumuje wam po nim jakie efekty i czy blok był itd

[...] najmocniejsze co brałem to kreatyna :) Sen+10pkt. Wstaje o 5 rano i jestem mega wyspany. Zero syfow, bólów głowy itp, jedynie te jelita(Nie wiadomo czy to SARM). Jeszcze jedna sprawa pojawiły się rysy brzucha i żyły na ciele, chociaż mam 200-500kcal+. Wrzucę jakieś fotki jak skończę cykl. Zmieniony przez - senod w dniu 2019-03-23 14:08:23

[...] w tabsach, ani też nie grelina. MK-677 nie jest też preparatem z grupy sarm i nie należy jego działania wiązać z receptorem androgenowym. Dlatego też polecam go nie tylko do cykli SAA, ale też na mostkach, podczas i po PCT, oraz solo. Ten preparat nie ma wpływu na os HPTA i nie zablokuje was. Pozytywny wynik (z krwi, nie sylwetkowy :-D ) [...]

[...] to odstaw chociaz na 4-6 tygodni niech organizm wroci troche na normalne tory. W sumie to wypada mi urlop za granicą więc przerwy dam więcej bo itak nie zmieszczę się z cyklem. Dzięki za rade. Co do GW - ja problemu nie miałem z syfkami (dawka 20mg) MK- ja najlepsze efekty widzę w połączeniu z Radem. I będę raczej brał tylko na czas [...]

Panowie prosze o rade. Czy cykl meta + mk677 to dobry pomysl? Cel szybka masa, z silownia nie wiele mam wspolnego, treningi MMA 4-5x w tyg. Trening silowy max 2x w tyg Jesli polaczenie slabe co polecicie oczywiscie bez tescia i innych igiel, raczej staram sie „dyskretnie” wleciec na bombe nie chcac martwic / denerwowac zony. Znajomy polecil samo [...]

Panowie byłem rano na badaniach krwi żeby kontrolować cykl, po badaniach łyknąłem pierwsza tablete mk677 i poszedłem na trening. Siedzę i burczy mi w brzuchu, mam wrażenie że zjadłbym wszystko co mi ktoś podsunie. Placebo czy to działa tak szybko? Normalnie cud

Panowie byłem rano na badaniach krwi żeby kontrolować cykl, po badaniach łyknąłem pierwsza tablete mk677 i poszedłem na trening. Siedzę i burczy mi w brzuchu, mam wrażenie że zjadłbym wszystko co mi ktoś podsunie. Placebo czy to działa tak szybko? Normalnie cud Działa szybko w końcu to mimetyk greliny łączy się z tymi samymi receptorami wywołując [...]

[...] w pojedynkę jest mało prawdopodobne. Jak się skusisz musisz przebadać się gruntownie przed zastosowaniem , po jednym miesiącu stosowania,i w trzecim miesiącu jeśli planujesz cykl 3 miesięczny. Poza mk nie ma nic co działa i nie ingeruje w hormony. Ja biorę 2 lata bo sobie na to mogę pozwolić , badania mam tip top ,progres zrobiłem okrutny [...]

[...] taka (wpier%$%lamy co popadnie i zapijamy colą) trening taki ze sam Arnie by sie przestraszył ilości powtórzeń Owaliłem pół puszki, i przybrałem 4 kg oO, 2 zeszło. Następny cykl 2 miechy później +3 kg i 2 zleciało, diete i trening rozpisał mi instruktor na siłowni... Ja na prawde nie pisze tego bez podstawnie i powierzchownie. Dla mnie jest to [...]

NIE NO NIE SZUKJ DZIURY W CAłYM POPRZEDNIA ODPOWIEDZ NIE WYMAGA DALSZYCH WYJASNIEN robisz tydz przerwy reg - odzyskujesz podatnosc na bodzce treningowe ***robisz cykl 15/10/5 - rozwijasz "baze" czyli "silną masę miesni" robisz tydz przerwy reg - odzyskujesz podatnosc na bodzce treningowe ***robisz cykl trojbojowy - [...]

[...] ciśnienia raczej, także się może wyśpię chociaż. --- BZDETY Pozaliczałem przynajmniej wszycho jak narazie, jeszcze 3 koła za tydzień, potem egzaminy zdam i mam wolne, także cykl będę kończył właśnie podczas wolnego, myślę że to jakos wtedy bedzie szło sprawnie. Szkoda że nie wypocząłem, bo ten trening mógł być dużo lepszy, a czułem się jakbym [...]